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商品訊息簡述:
至尊公主號21人染病 終獲准奧克蘭靠岸
至尊公主號郵輪因為傳出船上有21人確診，而在海上漂泊多天，現在終於獲准能在8日時於奧克蘭靠岸，船上乘客全都需要接受篩檢。而美國新冠肺炎疫情另一個受矚目的焦點是紐約州，目前確診人數逼近百起，讓紐約州州長緊急宣布進入緊急狀態，希望能防堵疫情擴散。
主播：「船上一名病患被從船上帶離。」
畫面上可以清楚看到，一名至尊公主號郵輪的乘客，被護送下船，坐上救護車送醫，她是因為患有癌症有醫療需求，所以才能提早從船上下來，而被卡在船上的其餘三千多人，現在也終於收到好消息。
記者：「其餘乘客會接受篩檢，然後會被帶到軍事基地，依照需求被隔離。」
這艘在大海上漂泊好幾天的郵輪，終於獲准能在美國當地時間禮拜天時，在奧克蘭靠岸。
乘客：「我們什麼都不知道，直到事情都已經上新聞，一個多小時後，船長才跟我們說是什麼情況。」
被關在船上時，一切資訊都不明確，讓船上乘客很不滿，雖然靠岸後，可能還要好幾天的時間才能下船，但這個消息，總算能讓他們不安的情緒稍微緩和。
紐約州州長古莫：「我正式宣布，紐約州進入緊急狀態。」
美國新冠肺炎疫情延燒的另一個焦點，是在紐約州，確診病例快速攀升，到將近90起，州長古莫宣布進入緊急狀態，面對新冠疫情在美國不斷蔓延，美國總統川普卻是老神在在。
記者vs.美國總統川普：「你會擔心病毒離白宮越來越近嗎？我完全不擔心。」
川普對美國政府的防疫工作有信心，旗下官員也不斷呼籲民眾要勤洗手，並且減少觸摸口鼻。但是媒體卻不斷拍到，這些人員舔手指或是摸臉的畫面，被網友笑說是最壞示範。
《TVBS》提醒您：
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境自慰套影片管制措施，
如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，
並依指示配戴口罩儘速曰本情趣商店就醫，同時主動告知醫師旅遊史男用情趣及接觸史，以利及時診斷及通報。
＊疾管署提醒民眾謹記「一不三要」戴口罩原則：
「一不」：開放空間不用戴口罩
「三要」：慢性疾病患者、有呼吸道症狀者、進出醫院者要戴口罩
少吃加工食品！ 研究：蔬果有助「抗憂鬱」
一份研究發現，減少攝取加工食品，增加水果、蔬菜、魚和橄欖油的攝取量，可改善年輕人憂鬱症狀。專家建議，別以吃甜食改善心情，有憂鬱情緒不妨吃健康食物、增加運動量。
董氏基金會心理衛生中心日前發布新聞稿指出，一份今年10月發表的澳洲研究，以76名17歲至35歲中度至重度憂鬱患者且飲食習慣攝取過量糖、飽和脂肪或加工食品者為研究對象。將他們分成2組，一組改為健康飲食，並提供橄欖油、天然堅果等，另一組維持常規。
結果發現，飲食改變組的受試者在3週後，憂鬱症狀減輕，焦慮及壓力分數也降低；常規飲食組在憂鬱分數上沒有明顯改變。3個月後，研究者電訪飲食改變組的受試者，發現有7名仍保持健康的飲食習慣，且情緒也持續獲得改善。
台北醫學大學公共衛生學系教授邱弘毅說明，此份研究再次驗證，正確的飲食習慣確實能有效紓緩憂鬱症狀。但值得留意的diy 自慰是，用介入的方式改變受試者的生活模式，實驗當下雖能看出飲食對於憂鬱的改善，但過3個月後僅有7人保有健康的飲食習慣。
邱微笑磨菇公仔跳蛋弘毅提醒，飲食的改變需從「認知」著手才是最有效的方式，強化對方改變的動機、營造適當的環境將有助於提升飲食的認知，可透過群體效益、社群媒體、同儕等來進行。
以同儕為例，可一同討論改善飲食的計畫、採買食材、食譜研究、烹飪等，當對方有進步的地方，便不吝嗇給予稱讚、激勵他，讓受試自慰按摩者感到有成就感，即使遇到挫折仍陪伴支持。
董氏心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述研究對象之所以選擇年輕人，是因為青春期和成年早期是憂鬱症風險升高的時期，也是建立健康模式的重要時期，且這模式將延續至成年期。
葉雅馨說，即使短暫的飲食改變，減少加工食品，多攝取自然食物也能有效紓緩憂鬱症狀。雖曾有研究發現適當食用甜食會讓心情變好，但其機轉是藉胰島素濃度上升，幫助體內色氨酸優先轉化成血清素，血清素正是神經傳導物質，抗憂鬱的物質之一。
葉雅馨表示，飲食上攝取含有維生素B6或B12的牛奶、魚、肝臟或各式綠色蔬菜水果等自然食物，都能有效降低憂鬱症狀，使心情愉悅，不需要藉助糖。當察覺有憂鬱情緒，除了檢視情緒指數外，可增加運動量，或尋求專業協助，不要依賴甜食。（中央社）
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